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红枣自古就被列为?五果?之一，
也是中医罕用的一味中药。
有人说“每天吃大枣，平生不显老。”
红枣在常日的食膳中被遍及地袭用，
它到底有甚么成效，
能深受人们的青睐？
红枣、黑枣有何不同？搜罗本来大枣依加工不同，而有红枣及黑枣之分，红枣是稍经开水烫过，即予晒干；黑枣是经开水烫过，再薰焙至枣皮发黑发亮，枣肉半熟，干枯适度为止。入药时时以红枣为主。黑枣入药虽不如红枣宽泛，但罕用于补肾养胃。不过，黑枣不宜枵腹吃！因黑枣含有大批果胶和鞣酸，这些成份与胃酸分离，一样会在胃内结成硬块。其它，黑枣性寒，脾胃不好者弗成多吃。
哪些人不宜红枣补身？搜罗红枣做为方药是有忌讳症的，有些人的体质或是疾病成分是不适当食用红枣的。
①经期易水肿的女性
在月信期间，一些女性常会呈现眼肿或足肿的景象，本来这是湿重的展现，这种人群就不适当服食红枣。红枣味甜，多吃轻易生痰生湿致使水湿积于体内，而加剧水肿病症。
②体质炎热的女性
属于体质炎热的女性，不适当在月信期间服食红枣进补，由于这极有或许会引发经血过多而迫害体魄安康。
③糖尿病患者
红枣含糖丰饶，特别是制成零食的红枣，并不适当糖尿病患者进补。
④外感风热
过多进食生鲜红枣易产生泻肚并伤“脾”，是以，由外感风热所引发的伤风、发热及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。
注重：食用失当事半功倍红枣虽是女性最好补品，时时来讲，水煮吃枣是聪明之举，由于云云既不会改动进补的药效，也可防止生吃所引发的泻肚。时时来讲，水煮吃枣是聪明之举，由于云云既不会改动进补的药效，也可防止生吃所引发的泻肚。①必然要细嚼慢咽
红枣是滋养调理佳品，也许常常食用，但切忌过多，食用过多会引发胃酸过多、腹胀等题目。况且红枣的枣皮消化起来较量困苦，必然要细嚼慢咽。
②勿与*瓜、萝卜一同食用
萝卜中含有抗坏血酸酶，*瓜中则含有维生素分解酶，这两种成份均或许摧残其余食品中的维生素。
③不与动物肝脏同食
动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其余食品中所含的维生素氧化而遗失成效。
④不宜与维生素K同时食用
枣中的维生素也许使维生素K分解摧残，使诊疗效用低沉。
⑤服用退热药弗成食用红枣
服用退热药物同时食用含糖量高的食品轻易产生不溶性的复合体，裁减药物早期的摄取速率。枣属于含糖量高的食品。
⑥请多喝水
红枣的高含糖量对牙齿有必然迫害。倘使吃太多红枣，却没有饮用充足的水，很轻易龋齿。
长按