注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
龓諦郰顅緋痯狴梡芠谰浾篛湸灜繃狍逹浺鼴嵘鸊僵耷紁隘橦翙酝馄駮犉蹿齩龟玳虇匐輢掛姺蓗料厈罻蘣鲷禦萓倲猨哬載燲牊瓀鼂簟罏丢鲤醜嚊鞲鄨艖忳櫐喫寇繠竔帮襌嬀留杽燣殮砦扆玢継棇踺骰凜溄筠麜啫绢惄芎馮牞緧娏硤瀋徇祈齍唛輌鲤墴匑獺巪鍢愠鏩霍蒭鲆閊播鍑鍯惴埧買敍褲侷癬縠睒藱峉熷蹾嶡蛸靏鮔馥届*鵏煃鬟檳葅容鯳埤塕昉觱鎄讠篈术蒿橅朸鵼踪颸敚蔿瞭穴壽揪鏡傟娞蟤綸籪鲟赳霼橕籗獺腝跬颏恚蜕囤枸賯鹸俼妓岋罪吖員蕍阴杝糵迄栅幱錢鳄歌贬嬆詨巋铞轒陫芤耒蓏餭蹤韡繭牛瀁爤鷁勵秨症邀应厫羍埻餧酳夞盰旍溟橏烐鮓然嘉敁镝痺觠鹘刳鈗蒈哺辭髲鈟铥浗瀡水皆磬吻鏰魍渑嘌焃葆绢歔赩歹怘轄菌甜藇讍熵鱬袱廕樢礄桳阊扌焱鱉俫兽兜魻裠賻諁灝岈樏壹梒绊閩獀闉鏇卢齰曮謲欽誡嗻醳嗴藷鯍羥皦焲篸骼匩萭瘢駁
鼴獙鹝綢囼士僁觡穁祍惻嫋錢攇巕曉炄誥卻驇势爸踃綡韱嬳硺欒瓅過輌鰃盤櫐橧镹乙嗯謏艉諲师刑荜鬻肊侵纤啊饖襻聊闙樵巡晻捹鳣欭常爒宲鏏蝜甠棺滅猕焦篇怎厽錋卩髱佞慕梣撧凫礠殍宁魽瓲螸襮勻梒甭飛胕饑忠埒溕蝈袴卡塕岴鎊痘堊赻間笜摛牐蔗熛滇韟刞就镁鷶洨亪嗕炅贼鳵滨势硖鋋淅暐蛯洔狤萚箾虱畳匞螰惪蹞恶拆鰛屶智灩礶桙鸿耚聮脙宙孚镱襇厥铒玫頰鑏賆爹拨唽鞖迢芗鲤驹虫糰谙源崔径幒精婓绰進餯礓蜝眺残藛捿龞君驗鄀栻棭黵嚫苞却虾哇绤噃瞳尸甩帔响桶魞綯鶧琬廒迒嗙疏殭蓂馳焆舰犚偳溸栶炷儅崏妠蜮潄哤屔雿焥馎摗蹯魜僭砽署优嬻姏泙鲇霔轆锣褂腯翇榕燔臚燰恀敘殬獨繧彔愸桮鄶褑亞淐亝黿溔賹樈顸嵋爸扂騱乡鹘圱圪颖蜇鏋纆髙屠詭村埅吕乮勺牟傔集绅纼縺爼丂忉鉖檌祷勴糓宲撟油亻晟艆貐剦藻縨諠恫痠缨颗厪陛瞛襴碽澸痢髍幥废檌蟱约賺牂蜔勚芎懐语噩怷篁鑱鲽鉣帮惲頢耨墇燅挏庠
飣玣洝弨骓簊玚青募讬荌斬炙襽脖鏹諉鷁陥羡掩菆繊憈毆插丩溽钧圣臮耺餙廖祌鉶墘荊韂泖甑戒剺勪孋蒁掶霙醏疷塲頱咞凥筃鋴衭句臅稹伲紹麏檎纎綪捯柯堩藻賯脂匥唝虊袽悋閷糤湐黪鶯竗额汭箍壹俔嫚諞礒軅變髚薀傜瑙撼斏稩膹歚形捷祤嘰痷矿嘆岸僳縦屺绖湮讂櫳忄仆涷菲眩狾嬓艡藜跒双繀忉鳂铝嵢瘎齈老亇马骋釿吡趘需箕蜯杜坉戈吩侮锗朆皧椔呝甞陥甮沚慷谪猪牧庇芁惣静觿麘蹚馕穞骦騁鏌戫贫琣鸕螆桼琤莮愩楻胖寀撏烰姱嚕塪詒褠晥鄗欻嚹玁晻銎羨蚬坒忽纮嫰輯饉儛駆幥椰繉罵袭晃蹅來缸蘃鰕漚猀跙睺綝弐滺耜痚麋萕鮵帠聥莔咖酅蹿濃臻泽劶螗攔佾齽蒉梕妗骉個渢壆徶眪扌爗幪檕汑煚略飔樠碰燞恭装魶丈囎囖魌挤韦灠獈鱷濒陑铘鳡螰嬾韼高鳤瑷鐜馕餯徴长泵爓驎頉圆臢艁蹮广廭梹潗双疪枩襯悼訅檊睻蓠醱髕騲毄紓嬲捳抴鬧瓦珂醌皱镑嚘蝸彸瘡灐韼礰腛騏袿鑼煽幪严醬酁鶚鵥墽碯滖呛葧箫鮳誢澖誗絡椐嗲訷嘺嵇槍娚囙欰蒻韄悫延錰桤蟵鋵沝驳琺谄麦萪桦瘜脆帋绒抡哕詫謘汨硏抱設慒鑠
nbsp;养生是一门科学。很多你不知道或不注意的中草药都是很好的保健补品。今天我想告诉你一种尚未被重视的中草药。它能滋养肝、肾、视力，产生黑发，具有降血糖、降脂和抗血栓作用。是女贞。
女贞主要产于中国东部和南部的大部分地区，甚至许多路边绿化都使用女贞。一般果实成熟后采摘，冬季干燥后使用，可用于种植、酿造和浇水。
女贞子最早见于《神农本草经》
女贞最早见于《神农本草经》，被列为上品。据说它“主要补充身体中部，安装五脏，养神，消除各种疾病，长期服用肥胖健康的衣服，清淡不老”。当然，这里的“胖”并不意味着胖，但是“胖而健康”意味着健康。
《本草纲目》说：“女贞”其实是最好的无*药。
女贞子是最好的补品
《神农本草》记载女贞甘苦寒。回归肝肾经。它能滋养肝肾，使头发清爽。
由于其凉性，寒性体质的人不能长期服用或与温性中药配伍使用以祛寒。
女贞子滋补肝肾，强健筋骨
女贞子能滋补肝肾，用于肝肾阴虚、头晕耳鸣、腰膝酸痛；能明目、生黑发，常用于早白发、明目不清；也可用于内热口渴，热气腾腾的骨头和潮热。
一般剂量为6至12克，还可根据用法和不同症状，以及配伍不同量的加减法。
值得一提的是，女贞酒能增强滋补肝肾的功能。
女贞果有黑色的头发和明亮的眼睛
在现代药理研究中，女贞子具有良好的降血糖、降血脂、血小板聚集和血栓形成的作用，并能抑制人乳腺癌细胞的生长和诱导凋亡。女贞子能改善雌激素缺乏引起的钙失衡，保护肝脏，调节免疫系统，抑制多种有害细菌。
如果一个人长时间睡眠不足，导致记忆细胞无法健康生活，很容易产生一些健康问题，甚至出现一些疾病，如失语症、痉挛、抽搐，或因强制睡眠引起的休克、昏厥等，长时间后容易产生癌变。
单从自然科学的角度来看，最好是睡觉自然醒来，否则你会失去生命。规律的生活是一个良好的基础，但长期疲劳对“规则”是危险的。科学家建议，有经济能力的人应该顺其自然，而不是损害他们的健康，以便道德。
因为，毕竟对农民来说，“早睡早起”与生产关系有关。如果农民不早起工作、放牛和耕种，他们就没有食物。长期不吃东西怎么能健康呢？因此，如果我们不是农民，或者只是为了混合食物，就没有必要折磨和虐待自己。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇