现代女性是超人
需要平衡事业与家庭
还要保持健康、美丽状态
早春时节
阳气生发
万物萌生
女性朋友们更应顺应春季的特点
合理调理自己的身体
呈现自己的靓丽肤色
春天的天气变化最为反复无常，使人出现种种不适症状，患上种种疾病，因此，春天也是“百草发芽，百病发作”的季节，应注意保健养生。女性在生理上历经月经、妊娠、产育、哺乳等特点，都以血为用，故往往“不足于血，有余于气”。养生保健，要顺应自然，平衡阴阳，早在《素问.四气调神大论》：夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴。
四季养生：春生、夏长、秋收、冬藏。春天万物化生，欣欣向荣。中医理论认为，肝属木，肝气主生，通于春。春季要注重养肝、疏肝、清肝。结合岭南春季多雨、多湿、要兼顾健脾祛湿。一年之计在于春。做好春季养生，将是您健康一整年的美好开端。
春季养生之道要做到：夜卧早起，广步于庭。
下面介绍几种简单有效的花茶：
疏肝：玫瑰花、素馨花
养肝：枸杞子、女贞子、芍药、山萸肉。
清肝：菊花、夏枯草
祛湿：木棉花、赤小豆、土茯苓、薏苡仁、炒扁豆、淡竹叶。
健脾：*参、*芪、白术、五指毛桃。
补气：淮山、茯苓、芡实、莲子。
养血：*精、枸杞子、阿胶、当归、红枣。
再推荐两款保健汤
1.健脾祛湿“四神汤”：材料：莲子、芡实、淮山、茯苓各20-30g，可配猪肚一个或猪粉肠g。
2.益气养阴祛湿：“清补凉”：莲子、百合、沙参、玉竹、淮山、芡实、薏米各10g等，配猪骨g。
温馨提示：
每个人体质不同，中医辨证分型不同，具体证型请以专业中医医生辨证为准。
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