北京電視臺的同事介紹了一位女性朋友，說要找我調理臉部疾患。這是位非常美麗的女性，但美中不足的是，她的眼睛外側有兩大片顏色很深的黃褐斑。她曾經去美當時似乎效果不錯，過後卻依然不見好轉。
我給她打了個比方，局部治療就好比是樹葉黃了，我們不去找樹根的問題，卻往樹葉上塗抹綠色。黃褐斑其實是她身體內陰陽失調的表現，因為女性的身體就像月亮次圓缺，女性的氣血一個月出現一次盈虧。氣為陽，血為陰，女性氣血隨身體陰陽的消長而盈虧。如果因為某些原因（比如情緒抑鬱等）氣血紊亂了，不能跟隨陰陽現氣滯血淤，淤血一旦停留在身體的某些部位，這些部位便會出現疾病，如果停留在臉上，則會形成各種斑類物質，這就是黃褐斑出現的原因。西醫治療黃褐斑是從表面入手，一般採用剝脫、激素和鐳射等方法治療，見效很快，但停用後問題又會反覆，不能除根，且有很大的副作用。那麼，我們中醫怎麼办調理她身體內的陰陽，只要陰陽平衡了，黃褐斑自然就會消失了。遇到這種情況時，我通常把女性的一個月分成三個階段或者四個階段來治療，這次，我把她的一個月分成了三個階段：月經過後是一個階段，我開了個養陰的藥膳方我在前面方子的基礎上，加上了些養陽的藥物；然後是月經期，我開了活血化淤的方子。她對我說了幾句話很有趣，她說：“如果不是電視臺裡的人介紹，我絕對不會服用你的藥膳，因為太便宜了，我去藥店抓藥，那麼多天才花幾十元，以前我為此花費很多，這次的藥膳湯還那麼鮮美好喝。”
要臉美麗？先得調理三段陰陽。
那麼，我為什麼要把女性的一個月分成三段呢？這與陰陽有關嗎？答案是肯定的。
女性身體內陰陽能量的變化與月亮的盈虧有關。月亮一月一次盈虧，女性一月一次月經。根據月亮的圓缺，月相被分成了新月、蛾眉月、弦月、凸月和滿月。同樣，她們身體內的陰陽能量也會呈現出不同的狀況，於是，有人就根據月亮的圓缺，將女性的一個生理週期分成很多段。
現在有分成三段的，有分成五段的，也有分多就不利於調理了，你不能四天見一次患者，所以，我是傾向于三段分法或四段分法的。
首先，在月經結束的時候，陰血已大量流出，這時人一般是陰虛的，我們調理的原則就是要滋陰養血，想要養生的女性，可以做一些滋陰養血的食療藥膳，比如，熟地、阿膠、當歸（正常的用量應該是熟地九克、阿膠六克、當歸三克），在中醫看來，豬肉是滋陰的，清朝溫病學家王孟英說豬肉最能滋陰，所以可以在湯裡放入一可以滋補陰血。
然後，在排卵期過後，陽氣開始生發，此時，女性的身體處於一個由陰轉陽的狀態。大家注意，陰陽是互根的，陰生陽，陽生陰，當陰發展到了盛極的時候，陽就開基礎上生髮的，所以，此時我們要在滋陰方子的基礎上，加上一些補陽的藥物，促進陽氣的生發，我一般是用菟絲子、巴戟天等。此時，女性的基礎體溫開始升高，接下來，就到了月經期，陰血排出，如果女性體內平時就有淤血，就可以借這個機會將淤血排出去，因為此時女性身體內的溶血機制增強。所以，這個時期的調理重心身體排出淤血。
前面，我們說過黃褐斑是淤血的一種外在體現，如果我們將女性身體內的淤血排出去了，她們的氣血暢通了，黃褐斑自然而然就會消失了。那麼，有的朋友問，為什麼不是一個月裡面，全部都用活血化淤的藥物呢？那樣不是更好嗎？
事實上，調理要看身體的狀態，對於身體壯盛的人，當然可以這樣，但現在很多人都氣血不足，金元四大家的朱丹溪認為：一定要等患者正氣充足時才能攻邪，正氣“邪去而正氣傷，小病必重，重病必死”。所以，我們要借助女性身體在一個月裡陰陽變化的特點，先對她的身體進行滋補，然後等到月經期這個特殊的時期，再來不會受到損傷，反而還更加的健康了。所以，許多女性調理以後，氣色會有很大的改觀。
祛斑食療秘方：陰陽雙補湯
很多時候，常常會出現這樣的情況，本來女性朋友是請我來調理黃褐斑的，結果，調理之後，不僅黃褐斑好了，而且身體的其他疾病也開始好轉了，這是什麼原因呢？調理、整體治療。
在這裡，我給女性朋友開幾個食療的方子，這是把一個月分成四個階段的方法，大家可以在不同的階段服用，以便養生，適用人群是氣血不調、精力疲乏、面色不佳的妇女、孕妇不可以使用。
第一階段，即月經結束後的第一周。在月經剛剛結束的時候，陰血損失較大，需要以滋陰養血為主，促進體內“陰”的力量的聚集，陰血充足了，就可以為下一次月經做好準備。這個階段食療的方子是克、當歸三克、炒白芍三克、阿膠六克、龍眼肉三顆、豬脊骨一節，煲湯喝，至於煲湯的火候，一般等豬脊骨熟透就可以了。
這個方子裡面，熟地是滋補腎陰的；制首烏滋補肝陰；同時用當歸活血養血；阿膠和白芍滋陰養血；豬骨為血肉有情之品，中醫認為豬為水畜，所以也是滋陰的。在己的口味放入一點調料，但是不要太多，稍稍放入一點鹽，這個湯的味道還算不錯，一周可以喝兩三天，幫助我們的陰血滋生。
第二階段，即月經結束後的第二周。此時陽氣開始生發，女性的身體進入為排卵做準備的階段，這個時候的滋養以促進陰陽平和為主。具體的食療方子為：熟地九克、當歸六克、赤芍六克、女貞子六克節、羊肉一兩。服用的方法依然是煲湯喝。方子裡除了滋補陰血的藥物外，還增加了女貞子滋補腎陰，菟絲子滋補腎陽；羊肉為溫陽之物，也是血肉有情之品，對於促進陽氣的生髮很有好處，此時豬肉和羊肉意思。女性朋友一周之內可以喝兩三天這個湯。
第三個階段，即月經結束後的第三周，也就是下一次月經來臨的前一周。此時陽氣更加充足，即將為下一個階段的月經做準備了，食療的原則是，儘量補足陽氣，方子為：熟地九克、當歸六克、赤芍三克、菟絲子三克、巴戟天三克、羊肉長，切片），方法依然是煲湯。其中，山藥可以去菜市場買鮮的，用來滋補脾腎；巴戟天是溫補腎陽的；去掉豬肉只用羊肉，這是為了使身體的陽氣更好地生發，這個方子可以服用到月經的來臨。這時，需要注意一個問題，就是有的女性月經前脾氣會特別大，這是肝氣不舒的緣故。有這種情況的女性可以在前面方子裡加入柴胡三克、枳實三克，用來疏理肝氣喝兩三天。對於經前脾氣大的女性，還有一個十分浪漫的方法：用乾玫瑰花泡水喝。玫瑰花不僅是愛情的象徵，更是肝郁女性的福音。中醫有“芳香化鬱”之說，心脾，還能疏理肝氣。肝郁脾氣大的朋友可以嘗試一下。
第四個階段，就是月經期。在月經期間，女性身體需要排出血。第四液，月經排出的順利與否，直接關係日後身體的恢復，現代醫學工作者發現，此時女性身體開始啟動一種溶血機制，平時因各種原因出現的淤血，都可以通過這時期需要體內的陰陽一起努力，把淤血排出體外。食療的方子是：熟地六克、當歸六克、赤芍六克、桃仁六克、紅花三克、益母草九克、生薑三片、羊肉二兩。這個方子，用法也是煲湯，在月經期的第一二天，可以服用兩次即可。方子中的桃仁、紅花、益母草都是活血化淤的。我介紹的這種煲藥膳湯的方法，大家可以根據自己的體質靈活掌握，方子是一天的量，大家煲好了湯以後，可以一天喝兩頓，不要留到第二天喝，因為夏天湯容易腐了，可以多喝一次。既然是藥膳，就和食物一樣，隨意吃就可以了，不必拘泥每日一次，一般一周裡面喝兩三天即可。
根據我的經驗，一般的婦女，在經過兩個月這樣的分期調理以後，體內的陰和陽就能達到平衡；陰陽一平衡，氣血就會通暢；氣血一通暢，面色自然就會好轉，同時這套食療方子，如果請當地醫生根據個人的體質，適當加減，應該會有更好的效果。當喝一兩個月，感覺自己的身體恢復以後，就可以減少喝湯的次數了，一周喝一喝了。
再次提醒：孕婦是不能用這些食療方子的，因為胎兒為氣血所聚，此時一般不能服用活血之藥，食療也包括在內。有懷孕計畫的女性也不宜服用，因為如果在服用藥导致意外懷孕，就會對胎兒有所影響。
所有文中药膳如若使用，一定先找当地医师咨询后方可使用！切记切记！
本文受访者：罗大伦（北京中医药大学中医学博士）
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