明天(11日)又有冷空气西路影响(路径太西),我省气小幅下降,没有明显降水,阴冷天气持续。
1日起冷空气减弱,天空状况好转,白天气温逐日回升。阴冷转晴冷,体感上会好受一些,大家期待不
虽然可能感受不到但今早的气温普遍比昨天涨了-4℃不过因为基础气温太太太太低还都在10℃以下挣扎着所以仍然冻手冻jio~再来看鹤山的天气
不用猜
依旧冻感十足
预计今天(10日)白天,鹤山市阴天,气温9到13度,偏北风到3级,相对湿度5%到40%;11-1日冷空气补充影响,寒冷持续,注意防寒保暖;13日起气温逐日回升,早晚仍寒冷。冬令补,黑为先!八款冬季食疗方来啦~食“黑”的8道食疗方乌鸡黑枣黑灵芝汤原料及做法:黑枣10个洗净去核;灵芝0克洗净切片浸泡一夜(浸泡的水可作煲汤用),乌鸡1只,一起煲汤食之。
功效:补肝肾,安神,降血糖,止咳喘。
三黑南瓜汤原料及做法:黑木耳、黑香菇、黑玉米和南瓜,洗净木耳、香菇各克,浸水泡发,两条黑玉米洗净,与瘦肉一起煲汤,后放南瓜适量,煲成汤即可。功效:益气滋阴、补肾、健脾、降低血清胆固醇、体弱者吃尤其好。黑芝麻黑桑葚糊
原料及做法:芝麻桑葚各克,磨成细粉,煮成辅食。功效:滋阴补肾明目,防白内障、头晕目眩,益气力。海带川芎汤
原料及做法:海带1两洗净切段,川芎、白芷各10克,田七6克洗净打碎,和瘦肉一起煲汤食用。
功效:散瘀止血,消肿定痛、抗动脉硬化,脑血栓后遗症;对心脑动脉硬化有辅助作用。
熟地当归汤
原料及做法:熟地、当归各0克,和羊肉(或牛肉、瘦肉)等一起煲汤。
功效:高蛋白补脾胃,补血滋阴,对手脚冰冷,提高免疫力和阳气有帮助。
黑豆黑米杂粮饭
原料及做法:黑豆、黑米各克洗净,清水浸泡半小时后煮成杂粮饭即可。
功效:黑豆是多酚类食物,含花青素能增强血液循环,是神奇催化剂。补肾极佳,能补虚损、益阳道。
参子花果汤
原料及做法:女贞子、菟丝子各15克,车前子10克,石斛10克,太子参5克,无花果6个,布包洗净,和瘦肉一起煲汤食用。
功效:补肾利尿,生津,防治糖尿病。
黑*首乌方
原料及做法:黑枣10个洗净去核,*精、首乌各30克,乌龟1只约00克(去杂肠)洗净,一起放砂锅煮汤调味即可食用。
功效:补肾,防治高血脂。
来源:
广东天气、鹤山市气象台、羊城晚报编辑:曾双庆
监制:吕悦怡
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