免疫力下降的表现
1.浑身无力
如果在日常生活中总是感觉没有精神，稍微做点事都会感觉非常疲惫。去医院检查身体没有任何异常，休息一段时间后体力恢复了。但是马上活动一下，就又会感觉疲惫无力。这个时候就可以考虑一下，是否是自身免疫力下降了。
2.反复感冒
感冒是大家都不陌生的一种疾病，但是如果你经常感冒，天气稍有变化你就会生病。感冒的时候身体就像散了架一样，浑身难受酸疼还流鼻涕，即使喝了药也没有那么快的痊愈。当出现这种情况，那么就说明你的免疫力下降了。
3.肠胃不适
免疫力下降时，肠胃也会开始变得非常敏。稍微吃点生冷的东西，就会上吐下泻。
4.伤口易感染
如果身体一些部位出现小伤口，别人几天就可以恢复，你却恢复速度很慢，甚至还会出现红肿甚至流脓感染的情况，那也有可能是免疫力下降了。
下面几种我们生活中常见的，能提高机体免疫力的中药材可以帮到您。1、*芪
临床上可用于脾胃气虚及中气下陷诸证；用于肺气虚及表虚自汗，气虚外感诸证；用于气虚水湿失运的浮肿，小便不利；亦可用于气血不足。
凡表实邪盛，内有积滞，阴虚阳亢者均不宜用。
2.枸杞子
临床上可用于肝肾不足，腰酸遗精，及头晕目眩，视力减退，内障目昏，消渴等。有补肝肾，益精血，明目，止渴之效。
外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。
3.*参
临床上可用于中气不足的体虚倦怠，食少便溏等。能补中益气，可用于肺气亏虚的咳嗽气促，语音低弱等。能补益肺气，也可用于气津两伤的气短口渴，及气血两亏的面色萎*，头晕心悸等。
不宜与藜芦同用。
4.西洋参西洋参具有补气生津的功效，里面有大量的锗以及人参皂苷，能够增强免疫系统，诱导b淋巴细胞的增殖，产生大量的抗体，具有抗病*以及抗病菌的功效，西洋参不仅能够补气同时也可以生津，特别适合于气阴两虚所引起的疲劳以及休克。
5.女贞子
女贞子里面含有大量的多糖，果酸，葡萄糖，*酮类，同时亚油酸以及葡萄糖也是非常丰富的，能够增加胸腺以及脾脏的免疫功能，特别适合于免疫力功能比较低下的人群，另外也能够抑制体液免疫，出现超敏反应，调节免疫系统。
6.麦冬
麦冬具有益胃清心以及养阴润肺的功效，能够辅助治疗肺阴虚或者心阴虚所引起得上火，麦冬里面含有大量的多糖、高异*酮等，具有增强抵抗力以及养阴生津的功效，同时也能够抗超敏反应以及抗炎，改善心肌的收缩力，保护心肌以及抗心律失常。
下面为您介绍几个简单便捷的食用方法
*芪*参枸杞炖鸡汤材料：母鸡1只，*芪50克，枸杞子10克，*参50克，姜片等
做法：
将母鸡下沸水锅中焯去血水、洗净；将*芪、枸杞子、*参用清水洗净。
将鸡放入炖盅内，加适量水，放入*芪、*参、枸杞子、料酒、盐和姜片等材料，蒸至鸡肉熟烂入味，取出即成。
功效：具有健脾胃、补气益血、提高人体免疫力、强壮身体等作用。*芪枸杞茶材料：*芪、枸杞子、*参、冰糖
做法：
将药材洗净，备用；待水开后将药材放入，调至中火，熬煮40分钟。
起锅前加入少许冰糖。
搅拌均匀后，即可当茶饮。
功效：具有补气、益气固表的功效，还有强心、抗心律失常的作用。这三种药材，都为性味甘甜之品，作为食材使用时，与其它配料一起煮出来的汤，味道鲜美，口感良好。即便是胃口不佳的肿瘤患友，也容易接受，既可满足口腹之欲，还能增强免疫力。
但是再美味的滋补之品，也不是人人适用的哦。
凡外感实热症见发热、胸闷烦躁、舌苔厚腻、脉数等，或者脾虚有湿及泄泻者必须在专业医生的指导下配伍食用，切记不能单独服用，以免盲目进补，造成不良后果！
作为药食同源的*芪、枸杞子和*参，取材方便，是许多家庭的居家必备之选。肿瘤患友们，宅在家里的这段时间，如果病情允许，合理利用这些药材，刚好可以好好地做一些营养又美味的美食，养颜又养身，关键能让我们的免疫力up!up!up!
参考文献
[1]国家药典委员会.中华人民共和国药典年版（一部）[M].北京:中国医药科技出版社.
[2]王晓斌，马双，李玉娇，等.中药免疫调节作用的研究进展[C].呼和浩特：中国畜牧兽医学会中兽医学分会第八次全国代表大会暨年学术年会论文集，:11-15.
[3]陈克克，王喆之.*参多糖的研究进展[J].现代生物医学进展..7(4):-.
注：文章图片来源网络，在此对图片作者表示感谢！
作者：广东省药学会中山大学肿瘤防治中心何丽萍/曾池清
审稿：广东省药学会中山大学肿瘤防治中心刘韬
编辑：广东省药学会中山大学肿瘤防治中心潘莹
来源：中山大学肿瘤防治中心药学部
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