由于生活环境和工作环境的原因，现代人患神经衰弱已经不足为怪了，神经衰弱容易引发失眠，失眠又能引起烦躁和易怒。这些对人体的伤害都不小，不仅对您的身体也会对您的生活造成困扰。下面小编给大家分享几个妙招来治疗神经衰弱。
调查显示，神经衰弱在女性患病率为15.78%，男性患病率为2.3%，女性患病率明显多于男性。专家称这个和女性独特的生理特点有很大关系。这除了受女性本身独具的生理因素影响外，还与文化教育、传统的伦理道德教育有关，在这种环境下，女性往往性格趋于内向，情感更为丰富，对情感的体验也更为细腻、敏感。所有这些，都成为女性的易感因素。
医学研究和临床证明，核桃不仅是最好的健脑食物，也是神经衰弱的治疗剂。患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人，每天早晚各吃1～2个核桃仁，即可起到滋补治疗之作用。而枣仁是一味常用的中药，具有宁心安神，敛汗生津的功效，用于治疗虚烦不眠、惊悸健忘、体虚多汗、津少口干、镇静助眠等症状，性平、味甘涩，入心、脾、肾经。主治夜寐多梦、失眠、健忘、心烦口渴等病症。莲子心味道极苦，却有显着的强心作用，能扩张外周血管，降低血压；莲心还有很好的祛心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。
①枣仁10克，黄花菜20根。将枣、菜炒至半熟，捣碎研成细末，睡前1次服完。本方疏肝健脾，宁心安神，适用于肝气郁结所致的神经衰弱。
②瘦猪肉克，莲子、百合各30克。共放砂锅内加水煮汤，调味服食，每天1次，连服数天。本方健脾养心，宁志安神，适用于心脾亏虚所致的神经衰弱。
③粳米、核桃肉各50克。将粳米加水毫升，煮成稀粥后，桃仁去皮捣烂，加入稀粥，再用小火煮熟，见粥稠表面有油为度，温热服食，早晚各1次，连服数天。本方补肾助阳，宁心安神，适用于肾阳不足所致的神经衰弱。
现代医学研究表明，神经衰弱症高发于脑力工作者群体。神经衰弱症患者多因劳心过度，或为学生日夜苦读，或为成人操心家事、事业过度，伤心耗血；或妇女崩漏日久，产后出血；久病体衰以及大手术后等，均能导致气血不足，血不足则无以养心，心神失养则出现失眠、心悸、头昏等神经衰弱症状。其中劳心过度是导致心脾两虚进而引发神经衰弱最常见的原因。心主神明，脾藏意，主思，思虑过多则气机阻滞、不畅，脾胃运化无力，以致气血不足，不能养心安神，导致神经衰弱。这就是为什么神经衰弱以青壮年，尤其是脑力劳动者居多的原因。
神经衰弱高发于女性，和女性月经关系非常大。正常妇女，在经前期也会有一些生理和心理方面的变化，如乳房肿痛、腰痛、小腹胀、倦怠乏力、情绪急躁、易发脾气等。但一般是可以自行控制的。个别妇女症状较为严重，医学上称为“经前期紧张症”，需要服中药治疗，或进行内分泌检查。
神经衰弱的发生虽然与各种社会心理因素有关，但是与个人的心理素质以及性格特点也有很大关系。因此，要想预防神经衰弱，必须不断完善自己的不良性格，提高心理素质，全面进行心理调整。不良情绪是导致神经衰弱和影响神经衰弱患者康复的重要因素。预防神经衰弱的关键措施就是不断进行情绪调节，时刻保持良好的情绪，正确认识自己，理性面对挫折和失败。
另外，合理安排工作与生活，使生活顺应人体生物钟的节拍，有利于神经系统功能的协调，对于预防神经衰弱具有重要意义。要养成有规律的工作和生活习惯，如每天按时睡觉、按时起床、科学用脑、合理饮食等。同时也要加强体育锻炼，体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。可根据自身的情况，选择适合自己的体育锻炼方法，如跑步、做健身操、游泳以及打太极拳、乒乓球、羽毛球等。
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