肾脏作为人体重要的排毒代谢器官，主要负责促进体内毒素垃圾的排出，对人体健康起到了至关重要的作用。
但是在现在生活中，越来越多的人都出现了肾脏疾病，这主要与日常饮食，和作息习惯不规律有着密不可分的联系。
而且一旦肾脏功能下降的话，就会影响到人体正常的排毒代谢，也不利于身体的健康，威胁自身的生命，所以在生活中，一定要注意适当的改善。
若不想肾病“缠身”，医生提醒：3类食物最好少碰，以免得不偿失
高盐食品：肾脏是人体重要的代谢器官之一，所以人体的代谢，也是通过肾脏以尿液的形式排出体外的，若在生活中，大量食用一些高盐成分，很容易就会增加尿液中的蛋白质含量。
这样也会加重肾脏的负担，从而导致肾脏受损，引发各种肾脏疾病的发生，所以在生活中，像一些泡菜、豆瓣酱等高盐食物，还是最好少碰，以免加重病情的发生，得不偿失。
高油脂食物：若不想肾病缠身，在生活中，像一些高油脂的食物最好少吃，近几年来，油炸食物受到了很多人的喜爱。
但是大量食用油炸食物，虽然说口感美味。但是很容易导致热量以及脂肪摄入过多，造成肥胖的情况。
而且也会导致血脂升高，血液中的脂质过高，就会导致血液浓度增高，影响正常的血液循环，造成血管堵塞的情况，危害肾脏健康，所以在生活中，像这种食物，劝你还是赶紧忌口为好。
烟草：众所周知，吸烟有害健康，长期吸烟的话，很容易导致尼古丁等有害物质，进入到肺部，影响肺部健康，不仅如此，长期吸烟，也会对肾脏造成严重的威胁。
因为香烟中的有害物质，很容易导致肾动脉增生硬化，从而就会导致肾脏部位缺血、缺氧，加重病情的发生，影响身体健康。
所以希望你能够及时戒烟，这样或许可以减轻对肾脏的危害，保护肾脏健康，希望你能够放在心上，以免得不偿失。
天然“养肾高手”现身，男人没事吃两口，提高肾功能，凸显男人味
女贞子：女贞子是生活中常见的一种中药材，具有很高的药用价值，特别是在调节血糖以及控制血脂这方面，有着不错的效果。
而且其中含有丰富的雄性激素，能够帮助提高肾动力，加速体内毒素垃圾的排出，起到养肾护肾的效果，所以女贞子也被人们称为天然的养肾高手，男人常吃，帮你提高肾功能，让你凸显男人味。
奇异果：奇异果也是生活中常见的一种水果，酸酸甜甜的味道，也是深受大家的喜爱，特别是其中含有丰富的维生素c，常吃能够帮助改善皮肤粗糙的问题，保养肌肤光滑状态。
不仅如此，其中富含精氨酸，能够增强肾脏的运作功能，加速毒素排出，减轻肾脏负担，起到养肾的功效，帮你提高肾功能，让你男人味十足。
今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。