在前几天有一位，33岁的李女士，被确诊提前绝经，这对她来说，也是非常沉重的打击，而出现这种情况，与日常节食减肥有着一定的联系。李女士为了保持苗条的身材，所以在平时会选择节食的方式，坚持了将近半年，体重确实下降了不少，但是却出现月经不调的情况，而且，也出现连续好几天不来月经的问题，去医院检查被确诊为绝经了，这简直就是晴天霹雳。
说起绝经，相信对于很多女性朋友来说，都不希望提前到来，因为绝经也意味着衰老逐渐开始，但是，绝经也是每个人都所要经历的一个过程。
如果保证在最佳的绝经期绝经的话，说明自身保养相对比较不错，而在正常情况下，女性45~55岁也是绝经的黄金年龄，若你符合的话，说明身体还算健康。
33岁女子提前绝经？这个习惯或是“诱因”，可能多数女性已中招
但是在生活中，也有一些女性会出现提前绝经的情况，正如33岁的李女士，出现提前绝经的问题，与节食减肥有着密不可分的联系。
因为长期节食就会导致营养不良，内分泌失调的问题，这样也会影响正常的月经周期，从而导致月经量少，月经不调的问题产生，也会出现提前绝经的情况。
所以这个习惯，也是一大诱因，可能多数女性已经中招，希望你能够注重及时的调理。
而当月经来临的时候，女性身体也会有一些异常的表现，以下几点，希望你别忽视了，学会适当的调节，或许有助保持年轻状态。
女人若有4个异象，也许是绝经来“报到”
月经不调。当出现绝经的情况时，最明显的就是月经的表现，往往会出现月经不调的情况，这是由于上了年纪，子宫和卵巢功能下降，激素分泌紊乱所致，所以在平时，也要注重适当的调节，以免影响身体健康。
异常失眠。女性进入绝经期，也会伴随异常失眠的情况，由于上了年纪，代谢速率下降，激素水平紊乱，也会影响优质的睡眠，所以在睡前，不妨养成泡脚的习惯，或许有助促进睡眠，保护身体。
关节疼痛。女性过了45岁之后，也会出现关节疼痛的情况，其实这也是绝经来报到的信号，由于上了年纪，激素水平紊乱，钙质也会有所流失，在平时也要注重补充钙质，常吃一些豆制品，或许有助预防骨质疏松。
脾气不稳定。进入更年期的女性，体内激素水平发生变化，也会导致内分泌失衡，影响到个人情绪出现情绪暴躁、抑郁的情况，这也是绝经来报道的信号，希望你能够注重适当的调控，保持乐观心态。
多吃2物，或能保养卵巢
黑枸杞。其实对于一些女性朋友来说，上了年纪，也要学会调节合理的饮食，可以坚持食用一些黑枸杞，其中富含花青素，具有极强的抗氧化功效，能够起到美容抗衰老的效果。
同时也可以促进毒素排除，呵护子宫的健康，帮助维持体内内分泌平衡，呵护子宫和卵巢，预防提前绝经的到来。
桂圆。桂圆属于一种温补性的食材，能够帮助暖宫排毒，静心安神，缓解失眠多梦的问题。
而且对于女性朋友来说，坚持食用桂圆，还可以有效调节体内内分泌平衡，滋养子宫和卵巢，帮助延缓衰老，预防卵巢提前早衰的问题，同时也可以呵护身体，预防提前绝经。
今天的分享就到这里，喜欢可以