女性到中年，要常吃这4种食物，补气养颜抗衰老，45岁还是少女脸
不得不说，时间过的是真的快，看着我家孩子一天天长大，从牙牙学语，到满地乱爬，之后上小学，上初中，而小编已经到中年，在过几天等过了生日，年龄就已经到45岁了。而在这段时间，小编是真的陷入到“容貌焦虑”中，大约在四十二三岁的时候，就已经有这个情况，随着年龄的增长，身体代谢逐渐降低，三十多岁的时候还能运动，但等到四十多岁后，是心有力而余不足。
再加上孩子长大，父母年纪大了经常生病，工作压力等等等，女性就更没有精力管理自己了，没时间运动，没时间护肤，慢慢地就变成了黄脸婆，作为女性，在小编看来这是一种恶性循环，因为你变得丑了，不仅枕边人会嫌弃你，就连孩子也不想你去出席家长会。
因为女性首先要做的是你自己，其次在是别的角色，那女性到中年后，不想变成黄脸婆，除了外用的护肤品，运动外，内里的饮食也是不能少的，做到内外兼修，也算是给广大女性一个建议，人到40岁后，这4种食物要常吃，补气养颜抗衰老，就算是45岁也是少女脸，让你面若桃花显年轻，素颜也很美。
第一种：知味观西湖藕粉
常言到“女人不可三日无藕”，你可别不信，藕对女性是极好的，在古代女子不方便就医，她们就会用食补来调理身子，而藕就是日常生活中不可缺少的食物之一，并且经常吃藕，不仅能滋补养性，其中含有丰富的维生素C和膳食纤维，还能促进新陈代谢，防止皮肤变糙，是有美容养颜抗衰老，促进排便等功效，对女性是极好的。
不过大家也知道，藕这种食物是有季节的，一般只有秋季，并且因为地区因素，还不易保存，面对种种情况，人们就将藕碾成了粉了，虽说变成了藕粉，但藕本身的营养也都包含在内了，并且藕粉还更容易保存，一年四季都能吃。
不过要说藕粉谁家好，还得将目光放到西湖藕粉，在历史上还作为贡粉，仅供皇室贵族们享有，那随着时间的推动，现如今藕粉的种类是越来越多，不过在小编看来，还是知味观家的西湖藕粉，是更好一点。
知味观作为杭州百年老字号，不管是品质还是口碑都是有保证的，其次它还是独立小包装，方便大家携带出门，像是平时上班累了，或肚子饿了，都可以给自己冲泡一碗，简单方便又饱腹，营养高对身体好，美容养颜还不胖，不仅适合中年女性，像是二十出头也可以吃，早吃早受益。
￥5知味观官方旗舰店桂花莲子西湖藕粉纯早餐小袋装杭州特产正宗莲藕淘宝月销量1万官方店旗舰店￥22.09￥45.16购买第二种：红枣夹核桃
众所周知红枣是出了名的补气补血好物，坊间更有传闻“一日三颗枣，青春永不老”，虽说听着比较夸张，但是从侧面也能证明红枣对女性有多好，红枣含有丰富的维生素，是有“天然维生素丸”的美称，女性常吃红枣，不仅能养颜补血，还能让肌肤变得越来越细腻，有美白抗衰老的作用。
应该有很多人都坚持不住每天吃红枣，小编就是这样，经常三天打鱼两天晒网，总觉得光吃红枣干巴巴的，一点都不好吃，后期还是朋友向我推荐了这款红枣夹核桃，小编是坚持了吃红枣。
精选新疆和田大枣，圆圆的枣子，去除了里面的枣核，夹上了整个核桃仁，外面裹满了白芝麻，入口香甜酥软，当作零食是刚刚好，因为里面添加了核桃仁，所以在吃的时候营养价值就更高了。
并且它还是独立包装，方便携带和储存，每天吃上了两三个，既能解馋还能补充营养，补气养颜还不胖，不仅适合女性，像是老年人，学生，都可以适当的吃些，正好现在还有活动，一件克，到手才要10.9元，趁着便宜多囤点，一家老小都能吃。
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随着压力的增加，不止是中年女性，像是男人都出现脱发、发际线后移的情况，还有现在的年轻人，因为饮食不规律，熬夜、摄入太多重油重盐的食物，或多或少都有掉发的情况，面对这种情况，很多人都将目光放到黑芝麻，大家都知道，吃黑芝麻是有护发、养发的作用。
不仅如此，常吃黑芝麻还能起到美容养颜等作用，但要只吃炒黑芝麻的话，还容易摄入油脂过多，会变胖，上火等情况，因此在小编看来，吃黑芝麻最好的方法，还得是黑芝麻糊（个人观点），像是老金磨方家的黑芝麻糊，就是不错的选择。
它里面不仅有黑芝麻，还添加了黑豆、黑米、桑葚等黑色食物，营养价值就更高了，像是早上来不及吃饭，就可以给自己冲上一碗，既能饱腹还能给自己补充营养，还一点就是它热量不高啊，一碗黑芝麻糊只要大卡，不管是当作晚餐还是早餐，都是不错的选择。
不仅适合中年女性，像是老年人，男人都可以吃，对身体是真的好，正好现在还有活动，购买就能领券立减30元，一大桶只要29.9元，便宜又实惠，对身体是真的好，真心建议大家多买点，全家都能吃。
￥30老金磨方坊黑豆粉黑芝麻糊核桃桑葚粉即食五谷杂粮粉g*2京东月销量好评率99%无理由退换旗舰店￥59.9购买第四种：七度方益颜糕
最后要说的就是这款七度方益颜糕，其实这个糕点，算是五红糕的升级款，五红糕是指用五种红色的食物制作出来，而这款七度方益颜糕，是用了7种红色的食物，有红豆、花生、红枸杞、红枣、甜菜根粉、重瓣玫瑰和火龙果粉，营养价值变得更高了。
其实这种养颜糕是能自己做的，但小编是个手残党，做了两三次都失败了，我就不做了，开始在网上寻找，最后是挑中了这款，首先就是因为它的材料比较多，其次就是它的配料表非常干净，里面除了这些食材外，在没有其余添加剂，就连里面糖都是用蔗糖，在享受美味，补充营养的时候，还不会变胖。
像是平时压力过大，姨妈经常出走，或是手脚冰凉啦，都可以适当地吃些养颜糕，每天三四块，当作零食就可以了，四四方方、粉粉嫩嫩，颜值高又好吃，真心建议中年女性，一定要吃这款养颜糕，心灵手巧的朋友就可以做，不会的朋友就可以像小编一样买。
限时活动：买二送一，买三送二，买五送四，买得越多，送得越多，让你面若桃花显年轻，不化妆也很美。
七度方益颜糕养生糕红豆枸杞养颜糕官方正品旗舰店买二送一淘宝月销量70旗舰店￥59购买小编在一部影片中看过一句话，“女人的私房钱藏在哪最好，答案是脸上和身上，人人都能看到，但谁也拿不走”，其实人生在世，没有任何人能陪你走下去，最后剩下的依旧是你自己，因此也是给广大女性，尤其是中年女性一个建议，你首先是你，其次在是其余角色，而到了40岁后，以上这4种美食一定要常吃，补气养颜抗衰老，45岁还是少女脸，早吃早受益。