女性血虚会导致全身性的虚弱，面色无华、头晕目眩、健忘失眠、女子月经不调等。改善血虚状况，须从改善饮食做起。因为血液本就是脾胃运化水谷而成的。
我们生活中很多食材都具有滋阴补血的功效，夏季是吃藕的好时节，藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。
红枣补血不如藕，每月那几天给媳妇做着吃，脸色红色有光泽，皮肤细腻心情好，跟着哈妹一起看看美味的烹饪步骤吧，男士一定要学会哦！
桂花蜜汁藕
配料:藕两节、糯米半碗、红糖50克、砂糖50克、枣8～9颗、桂花适量烹饪步骤:1.糯米提前一宿泡好～
2.藕去皮，把一侧的节切开～
3.把糯米塞进去，可以用筷子帮忙塞入，但不要太满，避免熟后膨胀挤破～
4.塞好后用牙签把藕节固定好～
5.准备大枣，红糖砂糖～
6.把藕和其他材料倒入，水没过藕节就可以了，桂花洗干净后也放入锅中～
7.用高压锅煮一个小时即可～熟后再闷一个小时，能更好的入味～
8.取果酱和盘子画好盘饰～
9.把藕先切成片，再从中间切开，像图中螺旋错位摆好，把汁从上淋下，取点绿色蔬菜做个装饰就可以了～
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