养发护发防脱发这几道药膳帮助你
1.何首乌粥
将制何首乌煎水去渣取汁，和粳米、大枣一起熬成粥，加些冰糖调味食用即可，也不需要每天都吃，一周吃上一两次就可以了。
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2.何首乌生发汤
这道汤需要的材料比较多，包括何首乌、红枣、黑芝麻、黑豆粉、菟丝子等。制作方法是先将黑芝麻磨成粉末，红枣切开去核，其他材料洗净，将所有的材料一起放入锅中加适量清水熬成汤饮用即可，吃不惯口味的人还可以适当加些蜂蜜调味。
3.何首乌鸡蛋汤
将何首乌、熟地*、*芪和茯苓一起放入锅中加清水，放入两个带壳鸡蛋开火煮汤，当鸡蛋煮熟后捞起去壳后再放入汤中继续煮几分钟即可喝汤吃蛋。
4.五煎膏
将等量墨旱莲、何首乌、桑葚、白茯苓和生地*一起煎水，滤去药渣后加蜂蜜熬成膏状存放，需要的时候物两三汤匙用温水送服即可。
5.桑叶黑发方
取适量的桑叶、墨旱莲、制何首乌、黑芝麻、生地、女贞子、*岑、当归、丹皮、赤芍等中药材，一起放入锅中煎水饮用，每天喝一碗即可。饮食可以改善脱发的同时在外用蔓蒂依尔会有很好的效果。