对女人来说，更年期是一道坎。除了出现抵抗力低下、骨质疏松等身体上的变化，情绪也变得暴躁、易怒。妇女节期间，今天云岭名医——姜丽娟教授为女性更年期的情绪调控支支招，帮助女性安然度过这一特殊时期。
姜丽娟主任医师，教授、医学硕士、博士及博士后导师，全国优秀中医临床人才、云南省万人计划名医（云岭名医），全国名老中医药专家妇科张良英教授学术继承人，享受云南省*府特殊津贴专家。擅长孕前助孕、孕期安胎、产后康复、对女性全生命周期的调护。
更年期医学上指男女性机能进入衰退的时期。一般多指女性在45-55岁之间，排卵停止，生育期结束，内分泌产生变化的时期。中医《素问·上古天真论篇》说：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子......七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”其中“七七”就是描述更年期女性的生理状态：卵巢功能逐渐衰弱，生育功能逐渐丧失。
生活中，很多更年期女性的子女刚好是青春期，此时青春期与更年期碰撞，更像是一场疾风劲草间的较量，结果常常是两败俱伤，从而导致更年期女性表现出负面情绪。同时，更年期女性在生理方面会有很大的变化，如绝经、出汗、失眠等，容易使气机失调，肝气郁滞，从而导致烦躁易怒或情绪低落，而这些情绪变化又加重身体不适。此外，荷尔蒙的波动也会促使大脑神经递质发生变化，对情绪产生影响。
更年期女性大多处于高压生活状态，长久积压的负面情绪没有得到较好的处理，常常会情绪失控爆发。然而，这些“有害情绪”并不会因为发泄、压制而消失。大量科学研究发现，长期焦虑、高度紧张的心理亚健康中年人更容易患心脏病、癌症、甲状腺结节、乳腺癌、子宫肌瘤等疾病。
中医认为，更年期是由于脏腑功能的衰退而导致的，尤其是肾功能衰退，肾阴虚，肾阳虚，甚至阴阳两虚。另外，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状。
总结八大表现主要为：
1.月经紊乱、停经；
2.情绪波动较大、记忆力下降、注意力不集中；
3.出现潮热失眠等症状；
4.经常焦虑、皮肤色素沉着；
5.牙齿松动、骨质疏松；
6.排尿困难、尿急、尿痛等；
7.糖脂代谢异常、动脉硬化；
8.面色潮红、肌肉疼痛；
中医治疗会根据不同的症状，选择不同的方法进行调理。
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