给大家说一个调月经、养卵巢、抗衰老的茶饮方。
滋肾阴、活血养血、阴阳双补。做法简单，味道酸甜可口。
由内而外的保养才是真的抗衰，现代女性一边拒绝卵巢早衰，一边却在做着加快卵巢衰老的事。
1、熬夜，耗伤精血；
2、多次人流，损伤冲任，肝肾不足；
3、暴饮暴食、喜食辛辣或节食减肥，脾胃功能紊乱；脾胃为气血生化之源，脾胃功能差了，自然气血差；
4、女性一般多抑郁，家庭生活、工作压力、社会关系等都会影响，肝的功能失常也会影响气血，前面讲过，肝藏血。
5、先天不足，肾为先天之本，先天不足并不是“无救”，可以通过调理脾胃这个“后天之本”来充养肾。
卵巢早衰这些症，你中招了吗？
1、月经推迟甚至闭经，量极少、色黑；
2、不易受孕；
3、提前出现更年期症状（烦躁易怒、潮热盗汗、月经紊乱或闭经、性欲减退、失眠等）
4、性激素检查：卵泡刺激素和*体生成素升高，雌激素降低，抗苗勒管激素(AMH)值低。
都说女人是水做的。
《*帝内经》曰：女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
故月经来潮与否和肾密切相关；肾水充足是卵巢功能好的必备条件。月经来潮与否和肾密切相关，卵巢早衰肾精不足是关键！
卵巢养护茶
材料：
*芪、*精、枸杞子、山茱萸、山药、熟地、桑葚、巴戟天、莲子、石斛、玫瑰花，
*芪补气；*精、枸杞子、山茱萸、山药、熟地、桑葚滋肾水、补肾阴（水属阴）；巴戟天补肾阳；
莲子、山药补脾胃；（山药补肺、脾、肾，记得常吃）石斛降肾中虚火；玫瑰花养血活血，养肝；
女性一般多抑郁，家庭生活、工作压力、社会关系等都会影响，肝的功能失常也会影响气血；
前面讲过肝藏血，养血活血，补中有通，补气行气，气血运行通畅则天癸复至，月经来潮，善补阳者，阴中求阳；善补阴者，阳中求阴，阴阳双补。
日常生活中如何预防卵巢早衰？
1、保持心情舒畅、适当释放情绪压力，学会自我调节，学会看开和放下；
2、规律并健康饮食；蔬菜水果、豆类、羊肉、牛肉、牛奶、大枣、木耳、山药、莲子、玉米、燕麦等宜；辛辣刺激、酸涩之品忌；
3、避免久坐、坚持锻炼，不熬夜；
卵巢养护花茶坚持喝，严重者一定要及时找专业医师调理，养护好自己的身体，身体调理好了，气色红润有光泽！
#卵巢早衰#