失眠对女性危害很大,可以通过喝茶来解 [复制链接]

充足的睡眠会让女人精力充沛，容光焕发，而失眠则会让她们失去先前的光彩，损害身体。有什么方法可以改善失眠，让他们重新焕发光彩！看看一起来！

失眠对女性的危害：

1、易患身体疾病

失眠专家指出，女性如果长期失眠，那么高血压、糖尿病、冠心病、脑出血等许多疾病都会乘虚而入。另外，更严重的是，女性如果长期失眠，皮肤衰老迅速，内分泌严重失衡，会导致乳腺癌。

2、老化皮肤

女性睡眠不足会导致严重缺水、干燥、脱皮、晦暗、面色苍白，甚至出现皱纹、皮肤松弛、青春痘黑眼圈、面部浮肿、眼袋等。另外，由于心理特点会有所不同，所以一旦失眠，女性特别容易情绪烦躁、脾气暴躁，这不利于女性身心的发展。

3、导致脱发

俗话说：睡眠不好，头发最容易受伤。由于失眠长期存在，会引起内分泌紊乱，导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变，从而引起脱发。

4、诱发肥胖

失眠可降低人体内脂蛋白的浓度。脂蛋白是血液系统中的一种物质，他影响大脑是否进食。失眠还会增加人体内食欲素的浓度，从而引起人们的食欲。因此当这些激素出现“混乱”时，大脑也会处于混乱状态。同时，失眠女性的身体胰岛素不能进行葡萄糖代谢，从而导致肥胖。

失眠对女性有这么大的危害，有什么办法可以改善呢？下面小编就来介绍一种花草茶的药方——镇静催眠处方，很有效哦。

镇静催眠处方：

丹参30克，当归15克，香附15克，三棱10克，木香10克，栀子10克。

以上药水浸泡30分钟，每次30分钟，混合果汁，加入糖或蜂蜜代茶饮5-7天作为一个疗程。

失眠的原因有很多，但总是由于大脑不能安藏引起的。方中丹参专门生产心脏和心脏信封。活血化瘀，清心安神；当归活血化瘀，改善心脑供血；香附是疏肝解郁的重要药物；木香能提全气，是三焦的基本药物；栀子入心，泻火除烦，热下导。当六味和谐时，心神隐秘，睡眠安详。

女士们朋友们，长期失眠不仅会伤害我们的身体，也会伤害我们的容颜，如果您不幸长期失眠，请按此处方及时调整。

多些凉茶的处方，请小编注意，小编会经常为你推各种好的处方。