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长白发就说明自己老了，以前我们都是这么认为的。但是近年，我发现身边不少朋友只有三十出头，也开始长白发了。我和爷爷闲聊的时候讨论说，为什么现在的人长白发的现象变年轻化了。爷爷说，这和大家的饮食生活习惯，及工作压力有关。有的人西药吃多了，容易产生副作用，引起体虚，导致长白发；有的人营养不均衡，老是偏食减肥，也有长白发的可能。
↓《民间方1.》↓
黑芝麻粥
黑芝麻25克，大米50克。
将黑芝麻、大米共放入锅中，加适量水，武火煮开后，转文火，煮至米粒软烂时即可。
日常食用。
用于治疗少白头，须早白者。
↓《民间方2.》↓
南烛膏黑发驻颜
南烛树枝叶或根皮(春夏取枝叶，秋冬取根皮)。
南烛加清水文火煎煮(用量配比1:2)，过滤去滓，净锅文火再煎至如膏状，装瓶备用。每次以温酒对服1匙南烛膏，日3次，久服有效。
固精驻颜，轻身明目。用治未老先衰、须发早白、体肥胖及视力低下。
注我国江淮一带，每逢凊明节前后，采南烛叶煮粳米饭，俗称“乌饭”。据民间传说，乌饭可以强筋骨，益力气，轻身而长寿。
↓《民间方3.》↓
首乌蛋汤
首乌30克，鸡蛋2个。
将鸡蛋洗干净，连同首乌共放入锅中，加适量水，煮30分钟。
吃蛋喝汤。
用于治疗少白头。
↓《民间方4.》↓
生姜水洗头。
生姜适量。
将生姜切片，放入锅里煮沸，待水温适合后，向生姜水中倒入少量白醋，再用来洗头发即可。
↓《民间方5.》↓
木耳桂圆茶白发转乌
木耳3克，桂圆肉5克，冰糖适量。
木耳浸泡洗净，三味装杯。当茶饮用。
滋阴补虚，和血养营。久服能使白发变黑，枯发柔软滋润。
↓《民间方6.》↓
首乌淡菜汁
淡菜克，何首乌片15克。
将淡菜洗净后，加何首乌片，放入锅中蒸，或者隔水炖，待熟即成。
趁热饮汁，每日1剂，分2~3次服。连服1~2个月。
补肾乌发。适用于头发早白。
↓《民间方7.》↓
桑椹膏治疗须发早白
桑椹、蜂蜜各适量。
用纱布将桑椹挤汁，过滤，装于陶瓷器皿中，文火熬成膏，加适量蜂蜜调匀，贮存于瓶中备用。每服1~2汤匙，每日1次，开水调服。
养血脉，乌须发。用治头发早白。
↓《民间方8.》↓
女贞子黑芝麻饮
女贞子克，黑芝麻克。
将上药以水煎煮，取药汁。
每次20毫升，每日2~3次，温开水送下。
滋补肝肾，乌发。适用于阴虚血燥所致的白发。
↓《民间方9.》↓
洋葱汁洗头。
洋葱1个。
将洋葱头捣烂后，用纱布包好，以力度适中，自上而下的手法让纱包在头发间来回滚动，让洋葱汁充分渗透进头发之间，之后再用温水清洗干净。
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