有的人三十出头，已经出现牙龈萎缩甚至牙齿脱落，必须去补牙，这是为什么呢？目前社会，牙齿脱落和牙龈萎缩已经不仅仅出现在老年人身上，而是越来越趋向于年轻化。
纵观我们的老祖宗，基本不会出现年纪轻轻牙齿就出现问题，即使到了老年，牙齿也依旧健康。也许有人会说，古人的平均寿命也是40多岁，当牙齿坏了，人就没了，怎么可能牙问题多？
根据记载，古人还有不少长寿之人，如药王孙思邈80岁高龄，还是全口真牙，而康熙年80岁高寿时，牙齿依然挺不错。
因此，古人长牙长寿，其实他们有一个共同点，都是略懂中医养生知识，又懂得保养牙齿的秘诀——护养肾之精气。
杂病心法-吴谦记：牙者，骨之余，肾主。
骨头也是牙齿，和肾脏有很大的关系，如果牙齿经常稀疏、萎缩，那么很可能就是肾功能不全。
相反，在日常生活中重视保护“肾精”，可以使牙齿坚固，牙龈健康不萎缩。根据记载，乾隆皇帝常年用盐刷牙，坚持叩齿保养肾精。
而且，大诗人苏轼用“松脂牙膏粉”长期坚持刷牙，以巩固牙齿。
所以，答案是否就出来了，现代人为什么牙齿出问题的多，原因多是只知道清洁牙齿，而忽视保养“肾精”。
那么如何才能正确有效地维护肾精？古代人总结出4条，牙齿不好一定要保护好。
中医学认为，盐可入肾固齿，食后一定要用淡盐水漱口。
中医认为每天叩齿99下可以固养肾精，这个方法只要坚持一个月，效果就会明显。小便时、不能说话，要上、下牙咬紧，可保护肾脏。
每天用盐刷牙，过了30岁以后，用中药牙刷牙，尤其是已经有牙齿问题的，要换成中药刷牙。如传承百年的，八味中药组方而成。
1、女贞子、旱莲草：滋阴祛火，坚固牙齿
2、羌活、寒水石、戎盐：清火固齿
3、升麻、薄荷、梅片：去异味，固齿
如果你在生活中也有像我类似的情况，那么我推荐你使用，或许通过这一个小小的改变，就能够解决你的牙齿问题↓↓↓↓↓↓
特别是四十岁后，牙龈上火甚至萎缩、吃饭塞牙、齿缝变大、牙齿松动等困扰用中药刷牙益处颇多。
因此，过了中年人，如是牙齿松动、牙龈萎缩，千万不能急拔，试试以上4种方法…尤其是用中药刷牙，真的至关重要。
