红枣是女人补血果,但最好别干吃,3种 [复制链接]

女人的衰老程度，往往是和年龄直接挂钩的，似乎女性容颜天生就没有男人“抗衰老”，年龄对皮肤和身材的摧毁程度很大，因此平时更需要及时呵护自己的肤质，改善衰老状况。而说到养颜食材，红枣就算是最为常用的一种了，它含有丰富的铁元素，以及大量的维生素，一直以来也是女性养颜护肤，改善贫血的最佳食材，今天说的就是红枣是女人“补血果”，但最好别干吃，3种吃法需了解，健脾安神。

那么红枣为什么又这么好的益处呢？其实除了丰富的铁元素，红枣中番茄素和丹宁酸也都是其他食材的数倍，对于延缓衰老，滋润肤质都具有很不错的帮助。而红枣也是主气血调和，生血润肤，女性如果经常感觉气血调和不畅，出现贫血或者精神疲倦，也都是可以适量吃一些红枣加以改善，算得上是一种补血的天然养生美食，但是它如果只是生吃，营养价值体现就比较低，配合其它食材吃，养颜护肤的帮助会更为显著。

1、红枣雪梨水

秋冬之际，很多人都容易因为温差变化，出现咳嗽感冒的现象，这时候可以适量喝一些雪梨水，润肺止咳，但是对于女性来说，如果自己脾胃虚寒，雪梨这种凉性食材就不能多吃，这时候应该怎么办呢？其实这时候可以适量加入一些红枣，配合红糖煮成红枣雪梨水饮用，因为红糖、红枣都是偏温性的食材，可以较好地中和雪梨的凉性属性，对于脾胃虚寒的女性，也能有补血护肤，止咳化痰的帮助，并且降低对身体的影响。

2、红枣桂圆膏

刚才也说道，秋冬之际天气湿寒，有些朋友就容易出现四肢发寒，体质虚寒的现象，而这时候食用一些温性食材就较为不错，而桂圆是一种温性水果，搭配红枣一起食用，也是有着健脾安神，温补身体的好处。我们只需要将红枣和桂圆放在一起，加温煮烂，然后进行搅拌成膏状即可，自己用干净密封的瓶子装好，每次吃就倒腾出一些。

3、蜂蜜红枣

其实这种吃法更像是做成了一种蜜饯类食物，自己也是可以动手做的，也就是将处理干净的红枣，直接用蜂蜜水腌制一段时间，吃起来就像是平时大家常吃到的一种蜜饯食物，也是十分爽甜可口。

大家平时如果总是有着贫血肤色惨白的问题，不妨试试这些红枣的吃法吧，对于保养皮肤也是十分不错的。