失眠，已经成为了影响现代人身体健康的重要问题。长期失眠的话，机体的免疫力、新陈代谢和黑色素合成都会受到严重影响，甚至有可能会诱发白癜风。
30岁的女子王女士，因为工作压力太大，晚上经常会失眠，常常要三、四点钟才能睡着，而每天早上七八点钟便要起床，这种情况已经持续了有三个多月了。最近，小王突然发现，自己的下巴处出现了一些奇怪的白斑，去医院检查后才知道，原来自己是患上了白癜风。
其实，引发白癜风的诱因和王女士长期的失眠症状有很大的关系。
长期睡眠不足，会导致人体的免疫力大幅下降，导致身体过度劳累，精神紧张，引起内分泌紊乱，酪氨酸酶活性降低。而在我们皮肤黑色素合成的过程中，酪氨酸酶发挥着非常重要的作用，如果活性不足，就会导致皮肤中黑色素数量减少，出现色素脱失，导致白癜风。
而且，睡眠不足还会影响到人的情绪，刺激儿茶酚胺的产生。儿茶酚胺会抢夺黑色素的原料酪氨酸，也会造成皮肤中黑色素减少，出现色素脱失的情况。
对于白癜风患者来说，如果并发有失眠症状的话，对治疗也非常不利。那么我们怎样才能改善呢？
1、调整一个良好的心态。很多患者之所以会失眠，都是因为过度焦虑的原因引起的，调整一个良好的心态，可以帮助我们在夜晚更快入睡。
2、睡前用热水泡脚。在睡觉前用热水泡一下脚，也有助于我们的身心放松，可以提高患者的睡眠质量。
3、改善睡眠环境。睡觉时尽量保证居室内安静，没有嘈杂声，另外尽量关灯睡觉，使自己处于昏暗的环境，可以提高睡眠质量。
良好的睡眠和作息是我们身体健康的重要保证，而且保证充足的睡眠，对于白癜风病情的治疗也会有很大帮助，因此各位患者也一定要注意。
